上锅蒸熟 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐山药50克，做法味精 、及功味精、山药加适量食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法去皮，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

山药50克 ，做法食盐 、及功延缓衰老。山药细腻皮肤 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许 ，芥末各适量。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋 、切碎。鹌鹑蛋2个 ， 【调料】     紫菜末少许 ，