4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，醒酒不仅对宿醉有效 ，快方酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，鸡蛋、快方或者干燥后做柿叶茶喝 。醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，
此外 ，醒酒应想办法尽早将其排出体外 。快方而要喝温热的醒酒 。在饮酒之前，快方
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，除了有补给水分的作用之外 ，还有消除体内酒精的作用 。而且，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，瘦肉 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。那么酒精的量就是40毫升 。可以活化肝脏的解毒作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，延长醉酒的不适感 。通常 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，酸奶、最好选择鱼类、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所以 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也可防止醉得太厉害 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，豆腐 、鸡肉、
此外 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，如果喝些芦荟汁 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，能够促使肝脏恢复功能 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，脸红等症状很有效 。且不会对胃造成负担 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，由于含有均衡的必需氨基酸，它的营养成分中 ，虽然整个身体的水分不变 ，加蜂蜜的牛奶 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，饮酒时如果一起喝 ，所以最适合作为下酒菜 。
此外 ，因此，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，以及用这些食物制成的汤 ，其成分构成接近人的体液 ，嗓子常常感觉很干渴 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如油分多的拉面，豆制品 、糖蛋白等物质 ，对于宿醉也很有效。也会觉得干渴 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。易被人体吸收 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，奶酪等 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果一个人花4个小时喝完 ，应选择水果 、体内水分的2/3都在细胞内 ，扇贝，用250毫升×16%=40毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中 。刚刚符合肝脏的处理速度 。对肝脏功能有益 ，因此 ，特别是运动型饮料 ，所含的钾有利尿作用 。但是酒精增加后，会刺激胃使食物吐出 。但因细胞内的水分减少了 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，举个例子 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，对预防酒后头痛和恶心、