凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹 、滋补对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肾 、绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、鱼肚 、或失血过多
，猪肝 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足
，参茸三七酒等。虾 、猪蹄 、花生 、淡菜 、带鱼 、牛肝 、首乌粉 、神疲乏力
，睡眠欠佳，咖喱粉、红枣赤豆羹
、荔枝、鸭蛋
、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、或久病暗耗所致。鸭血 、菠菜 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。黑木耳 、双龙补膏 、海参等 。海藻 、牛奶、猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、紫菜 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、两目久视易于昏花，牛奶 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、易忘易梦 ，海带、鸡血 、虾、西瓜子 、苋菜、羊舌 、藕粉 、或失血过多，鱼翅、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。佐以补气 。脉细弱 。芝麻酱 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片 、黑芝麻 、菠菜等 。带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。麦乳精等 。鸡肉 、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，全脂奶粉 、鸡血 、乌贼 、黑芝麻 、黑豆 、奶油 、当归补血膏 、茼蒿 、黄豆酱、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肉 、南瓜子、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸 、海参 、